Йога 106 с музыкой

Мягкая практика, направленная на восстановление подвижности суставов и эластичности тканей тела целиком, воздействует на миофасциальные сети. 

Через особенную последовательность асан в корректных безопасных  амплитудах активируются естественные механизмы обновления суставов: улучшается питание хрящевой ткани, поддерживается её гидратация и способность к восстановлению. это особенно ценно поскольку хрящевая ткань не имеет собственного кровоснабжения и нуждается для полноценного обновления в бережном регулярном движении.

Регулярная практика способствует устранению скованности,  сохранению функциональной молодости тела, восстановлению лёгкости движений. Йога для гибкости тела  - это не просто работа с амплитудами движений, а это способ поддерживать здоровье соединительной ткани на клеточном уровне для продления молодости и активной фазы жизни